Привет! Как это работает? Этим утром я был ярким и рано в течение нескольких долгих миль. Я немного сумасшедший с солнечным кремом, но это, вероятно, к лучшему …
Мои последние видео
Что я ем за день – бегун
Что я ел за день. Дневник еды от бегуна не тренируется на марафон или полумарафон. Завтрак, обед, ужин и закуски плюс советы.
Больше видео
0 секунд 14 минут, 26 секунд
Следующий
День обучения марафона 2
01:45
Жить
00:00
08:21
14:26
Пока я готовился, Вегас собирался прыгнуть на корзину, и я схватил свой телефон для картинки, потому что она была открыта (чего никогда не бывает), и я подумал, что он собирается упасть. Это кошачья комедия Золото!
Неа. Он поймал себя на грани. Который был умным. Но затем он решил осторожно выйти в корзину и расслабиться. Во время перемещения он сбил крышку.
Он, вероятно, все еще там задается вопросом, что, черт возьми, происходит! Вот почему он все время получает для барфинга посреди ночи и просыпаясь в 4 часа утра, чтобы я пополнил свое блюдо из еды, хотя у него все еще есть еда. Я надеюсь, что он понимает мое оправдание за то, что он оставил его туда, и больше не делает эти вещи.
Затем мне пришлось выбрать новую пару носков прокомпрессии. Я люблю цвета !!!
Бег был грубым, потому что у меня были проблемы с желудком. Я чувствовал, что мне нужно по какой -то причине отрубить? Но я не мог отрыгнуть, я просто почувствовал, что у меня в груди есть пузырь. Есть ли в этом смысл?
Тем не мение. Я ходил всякий раз, когда чувствовал, что мне нужно отрыгнуть. Ждать. Почему я делюсь этим? Я не знаю. Это была просто странная вещь, которая никогда не случалась со мной, когда я бегал раньше.
Поскольку это была долгая в жаркую погоду, я дважды наполнил бутылку с водой. У меня все еще кончился вода … К счастью, я наткнулся на огромный стенд, покрытый знаками с надписью «бесплатные напитки».
Я не придумываю это.
Были люди вокруг случайной парковки CVS со знаками, в которых говорится «бесплатные напитки», чтобы побудить людей приходить на стенд, созданный позади них.
Меня всегда учили вежливо принимать конфеты от незнакомцев (и помогать мужчинам в фургонах найти своих потерянных щенков), поэтому я подумал, что это было законно, и подошел к кабине для некоторых бесплатных жидкостей.
Я забил воду, а затем вступил в разговор с одним из работников стенда, и именно тогда я понял, что только что обменял свою душу на бутылку воды.
Хорошо, технически стенд был организован новой местной церковью, которая пытается заставить людей прийти на одну из своих церковных служб. И технически моя душа с радостью будет возвращена на небеса, когда я закончу здесь на этой планете, так что шутка на них. Бум Моя душа уже говорит Иисус. Я не могу дождаться, чтобы обменять эту воду на вино там …
Затем я вернулся домой и съел весь арбуз. Серьезно. Теперь все прошло. все это.
Марафона тренировочная неделя 7 Нет Буэно
Воскресенье – 10 миль в Сан -Хосе
Понедельник – 3 мили и 21 день исправления
Вторник – День отдыха, где я испугался и 21 -дневный исправление
Среда – 10 миль
Четверг – день отдыха
Пятница – 5 миль и 21 день исправления
Суббота – 19 миль с большим количеством ходьбы
В других новостях Monican у меня вчера назначили назначение врача. Это была просто обычная физическая работа плюс крови, чтобы проверить мою щитовидную железу. У меня был гипотиреоз уже много лет, и я принимаю лекарства для этого. Я пробовал различные добавки и изменения в рационе, чтобы помочь, как я себя чувствую, и на своем уровне. Все в порядке, но я хочу отслеживать это и продолжать работать над моей диетой и натуральными добавками, чтобы помочь ей.
А потом я пил вино. Это помогает с гипотиреоз, я думаю? Или, по крайней мере, это помогает со стрессом, что очень плохо для вас. Это наука.
Вопрос: Вы бы остановились на случайном стенде с надписью «Бесплатные напитки»?
Я сделал.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:Летний бег должен иметь лучшую передачу от головы до пальцев ног!
Летний бег должен иметь лучшую передачу от головы до пальцев ног!
Летняя бег должен быть искажено – вот мой список лучших беговых снарядов, одежды, обуви, топливных поясов, солнечного крема и многого другого для
3 хакеры, чтобы получить воду во время бега
3 хакеры, чтобы получить воду во время бега
Как получить воду во время бега без необходимости носить ее. 3 взлома для гидратации на беге, которые не требуют передачи
Лучший способ носить воду во время бега
Лучший способ носить воду во время бега
Лучший способ носить воду для бегунов. Топ -3 бутылки с водой, увлажняющий ремень и увлажняющие идеи для бега. Список
Ответы на ваши вопросы беговых вопросов B видео
Ответы на ваши вопросы беговых вопросов B видео
Привет! Новое видео сейчас на телеканале RER Instagram! Я разделил его на 2 видео, чтобы облегчить поиск ответа
Как использовать метод пробега / ходьбы для длинных пробежек
Как использовать метод пробега / ходьбы для длинных пробежек
Как использовать метод пробега/прогулки для марафона. Секрет полумарафона и полное обучение. Зачем бежать/ходить м
Чувство готова к тому, чтобы быть готовым к вашей гонке
Чувство готова к тому, чтобы быть готовым к вашей гонке
Numnber 1 вещь, которую нужно помнить перед вашим полумарафоном или полным марафоном. В последнюю минуту гоночный совет для
⚡ Шареахоликом
Анкет