, мне нравится стоить время с моими приятелями, а также семьей – особенно когда есть большой момент для празднования, например, взаимодействие или день рождения! Часто эти события – это веселье, однако в других случаях я хочу сделать что -то активное.
Это то, к чему я склоняюсь, когда это относится к празднованию дня рождения. Мне нравится, когда у моих приятелей нет просто еще одной вечеринки, однако вместо этого делайте что -то, что заставляет всех двигаться. Если это тоже похоже на вас, вот несколько методов потеть ваш следующий день рождения с вашими предпочтительными людьми:
4 методы, чтобы принести физическую подготовку к партии
Выйти на природу. Мне нравится пешие прогулки – есть просто что -то в том, чтобы быть на улице, в окружении красоты, а также дыхание свежего воздуха. К счастью, походы – лучшее, что можно сделать с группой друзей. Выберите парк поблизости, откройте для себя путь, который соответствует уровням физической подготовки вашей команды (вы хотите, чтобы люди получали удовольствие от себя!), А также упаковывают некоторые вкусные угощения, чтобы получать удовольствие от по пути.
Подпишитесь на урок. Независимо от того, хотите ли вы попробовать серфинг, встать на байдарку или скалолазание, используйте свой день рождения в качестве возможности, чтобы наконец -то дать ему шанс. Я чувствую, что это здорово делать что -то за пределами вашей типичной зоны комфорта каждый сейчас, а затем, а также окружение ваших приятелей, может сделать его намного менее ужасным. Вы никогда не знаете, вы, как и ваши приятели, можете найти подобное для чего -то нового!
Иметь дружеские соревнования. Разделите свою команду на команды, а также нанести немного «битва на день рождения». Придумайте определенное количество задач-возможно, всем нужно по очереди плавать на 10 кругов, а затем бегать по бассейну, а затем выполнять 20 приседаний-и посмотреть, какая команда завершается в первую очередь. Самая лучшая часть: все выигрывают, пройдя фантастическую тренировку!
Принять урок танцев. Я знаю, я знаю, я всегда хожу танцевать. Однако вот в чем дело: всякий раз, когда вы танцуете, это сразу же заставляет время чувствовать себя вечеринкой. Вот почему это лучшее, что можно сделать на день рождения. Есть так много разных классов, которые вы можете посещать: балет, сальса, Zumba, что бы ни подходило вашему настроению! Затем в ту ночь возьмите эти то же самое в городе – клуб не поймет, что его поразило.
Эта информация предназначена только для академических функций, а также не предназначена для замены медицинской диагностики или лечения. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения проблемы или состояния здоровья и здоровья. Всегда проверьте с врачом, прежде чем изменить диету, изменить привычки сна, принимать добавки или начать новую физическую подготовку.
Джулианна Хаф
Посол Fitbit Джулианна Хаф-танцор, певица, актриса, а также всеобъемлющий энтузиаст жизни. Она является двукратным чемпионом «Танцы со звездами», а также снималась в таких фильмах, как Footloose, Rock of Ages, без рискованного убежища, а также онлайн-музыкальная вещательная лиса Fox Television! ударил. Ее энтузиазм распространяет радость, любовь, а также доброту. Она живет в Лос -Анджелесе со своими двумя собаками, Лекси, а также Харли.