Привет!! как дела? Надеюсь, у вас был лучший День Благодарения !! Я просто проверяю секунду, чтобы поделиться самой продажей от Advocare. Они предлагают только скидки и пакет сорта Spark и Rehadrate раз в год – поэтому, если вы заинтересованы, конечно, получите это сейчас.
Мои новейшие видео
4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
Пять упражнений нижней части тела для бегунов! Попробуйте эту быструю силовую тренировку дома для ног, бедер и ягодиц. Не нужно оборудование.
Ягодичный мост
Осел ударов – альтернативные стороны
Clamshells – альтернативные стороны
Получите гораздо больше информации о RuneAtrepeat.com
Больше видео
Следующий
Подкасты резюме от 6 августа
07:26
Жить
00:00
08:21
04:49
1. Rehadrate – мой любимый напиток для замены электролита для бега и тренировки. Вы можете использовать его во время среднего дистанции и длинных пробежек или после очень потного сеанса.
Вам, безусловно, нужно выяснить свой план топлива и увлажнения, если вы тренируете полумарафон или полный марафон. Это хороший вариант для вашей бутылки с водой. Если вы никогда не пробовали это раньше – посмотрите на пакет сорта с 5 вкусами.
Если у вас уже есть ваш любимый – получите его сейчас и обязательно используйте его на тренировках. Вам нужно знать, сколько топлива и увлажнения нужны вашему организму (это изменяется в зависимости от расстояния и погоды). Революция поставляется в пакетах Canistr или Stick. Моя любимая – это важная вишня, потому что мне нравится цитрусовый напиток, пока я бегу.
Получите здесь пакет с вардратацией.
2. Spark – это витамин и аминокислотная смесь напитков. Многие люди пьют его, прежде чем бежать или тренироваться. Обычно я пью его в середине утра или около 2 часов вечера для выбора. У него есть витамины группы В, и я просто чувствую, что это дает мне увеличение энергии, которая лучше кофе или чего -то еще.
Мои любимые ароматы искры – манго -клубника // фруктовый пунш // ананасовый кокосовый // синий малина
Вот как мой стол выглядит много времени (грязно) и … бутылка с водой, искра в металлической чашке, закуски …
Многим людям нравится аромат арбуза, но я ем так много арбуза, что обычно пропускаю его. Мне они нравятся все, кроме винограда (на самом деле я не знаю, пробовал ли я когда -нибудь, но мне не нравятся напитки с ароматом винограда – ха!).
Получите здесь пакет сорта Spark.
3. Пыпящие белковые батончики – они доступны только во время праздников, и они всегда распродаются.
4. Подготовить пакет с полностью бесплатной сумкой-в пакете FIT есть дополнение к тренировке / во время тренировочного напитка / протеинового напитка после тренировки. И сейчас лучше всего подходит с сумкой на шнурке.
Получите пакет FIT с сумкой (в то время как поставки последуются) здесь.
5. Дополнение золота O2 – я использую это перед запуском, обычно длинные пробежки или тяжелые тренировки.
Или … я думаю, во время упаковки подарков? Ха! Я нашел эту картинку на своем компьютере, собирая этот пост вместе …
Если у вас есть какие -либо вопросы по поводу этих инструментов или по поводу заправки для бега – дайте мне знать. Вы можете оставить комментарий здесь или написать мне – reneatrepeat@gmail.com
ВОПРОС: У вас есть «ходить», бегущий, предварительную тренировку или во время напитков в долгосрочной перспективе?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
7 летних беговых хаков, чтобы помочь вам работать лучше
7 летних беговых хаков, чтобы помочь вам работать лучше
7 летних предложений для бегунов, тренирующихся за гонку в жаркую и влажную погоду. Предложения по горячим погоде для новых бегунов и
Что есть перед гонкой позднего полумарафона
Что есть перед гонкой позднего полумарафона
Что есть до полуденного полумарафонского рок -н -ролла Лас -Вегаса. Как питать до полумарафона или марафона латполумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
полумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
План обучения полумарафона. Полностью бесплатно 10 -недельный полумарафонный график с днем бега и растяжения. Список упаковки в день гонки
Лучший способ нести воду во время бега
Лучший способ нести воду во время бега
Лучший способ носить воду для бегунов. Топ -3 бутылки с водой, увлажняющий ремень и увлажняющие идеи для бега. Список
Что я ем за день – для бегунов
Что я ем за день – для бегунов
То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды всего, что я ел один день завтрак, обед, ужин и закуски. плюс
15 Идеи с закусками с быстрыми закусками
15 Идеи с закусками с быстрыми закусками
Что есть, прежде чем бежать и когда есть. 15 быстрых идей закусок для новых бегунов и тренировок для полумарафона
⚡ Шареахоликом
Анкет