Счастливого понедельника!
Большое спасибо за все приветствия на моем резюме марафона Санта -Роза. Больше мыслей об этом скоро.
Мои последние видео
День обучения марафона 2
Марафонский тренировочный журнал День 2. Runeatrepeat.com
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 45 секунд
Следующий
Travel Jane Review
08:01
Жить
00:00
08:21
01:45
Я чувствую себя по -настоящему великолепно, думая о том, что вчера я пробежал 26 миль (для меня) !! Мои четверки хотели бы, чтобы моя лодыжка все еще была плотной, но вообще ничего особенного. Этим утром я немного пошел с моим предпочтительным SR, а также, скорее всего, простирается позже, однако большая часть этой недели будет отдыхать, есть, повторить.
Недавние eats включают в себя немного легендарного мексиканского. Си Се Пуде.
Я сосредоточен на выздоровлении на этой неделе, однако я также работаю с командой из Нью -Йорка Марафона. Стив, Дейв, Джен, а также я делюсь нашими тренировками в середине недели, пока гонка, чтобы помочь вам (и нам (и нам) ответственным!
Поскольку тренировки в середине недели труднее всего остаться с тем, что мы проверяем на странице нации бегуна в Facebook, чтобы сообщить о тренировках для целей на неделю, а затем осматривать обратно, когда это будет сделано. Присоединяйтесь к нам!
Эта неделя-моя неделя, так что вот мой вызов в середине недели. Скорее всего, я буду подождать, пока Тур или Пт запустит его, так как мне требуется немного отдыха.
Мотивация в понедельник с Джеймсом Маршаллом
На прошлой неделе у меня была возможность взять интервью у Джеймса Маршалла на его легендарном марафоне через пустыню Сахара.
Он завершил марафон Дес Сейлс, который составляет 6 марафонов за 5 дней! Температура может достигать 134 градусов, а также вы должны взять с собой большую часть своих вещей. Это безумие! а также потрясающе.
Посмотрите видео ниже для некоторого вдохновения. а также вот мое интервью с ним:
RER: Когда вы начали бегать?
Маршалл: Я побежал раньше, я думаю, я думаю. Бег – это то, где я чувствую самый мир, самый спокойный.
RER: Как именно вы попали в ультразапись?
Маршалл: Я не верю, что заслуживаю того, что меня называют ультра-бегуном!
(О, черт возьми, он полностью делает.)
RER: Почему марафонс де Соблов?
Маршалл: Я делал много марафонов раньше, однако это нечто, что я могу себе представить. Когда вы запускаете марафон, вы очень сильно подталкиваете себя. Вы чувствуете боль на следующий день. Но, понимая, что я должен был пробежать 6 марафонов за 5 дней, мне действительно было трудно поднять голову.
RER: Как именно вы тренировались для гонки?
Маршалл: Я пошел в место, которое фокусируется на профилактической медицине. Они придерживаются целостного взгляда на вещи. Мы организовали именно то, как питать мое тело максимально эффективным. Кроме того, как именно обучить свой разум, выходящее за рамки всего, что это было раньше.
RER: Я смотрел видео, а также увидел, что у вас были действительно плохие, неприятные проблемы с ногами. Как именно вы предложили держать это там?
Маршалл: Это был подлинный эмоциональный, умственный камень преткновения. У меня была большая боль. Я не спал очень хорошо. Я проснулся, а также предоставил себе, когда они разговаривали, у людей есть младенцы, а также с большей большей болью в жизни. Ссори его, а также предложите с ним.
РЕР: Что ты там ел?
Маршалл: Мое тело сжигает калории очень быстро, тем более, когда оно составляет 110 градусов, а ваше тело горит, чтобы сохранить его прохладу.
Мне пришлось принести что -либо на меня с первого дня. Мы исследовали, что пища даст мне наибольшее количество калорий в самом маленьком количестве веса. Такие вещи, как арахис, а также даты были некоторые из них. Кроме того, замораживание продуктов.
RER: Что вы ели как «Победная еда»?
Маршалл: В какой -то момент я считаю, что немного галлюцинировал. У меня есть диета с низким содержанием мяса, однако я, должно быть, жаждал белка, так как я полагал, что смогу стейк для запаха. Я считаю, что в те дни я потерял 15 фунтов мышечной массы. Итак, после того, как у меня был стейк, а также пиво.
Классно, верно?!
Интересно: результаты победителя марафона Санта -Роза были отложены за 3 часа с момента 1 -го и 2 -го места, парни случайно пошли в ту сторону. Какая?!
Вопрос: Вам труднее тренироваться в будние дни или выходные?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
ДелитьсяПочта
Делиться
Продолжайте с этим:
Как именно использовать технику пробега / ходьбы для длинных пробежек
Как именно использовать технику пробега / ходьбы для длинных пробежек
Как именно использовать технику пробега/прогулки для марафона. Трюк до полумарафона, а также полное обучение. Зачем бежать/ходить м
Запустить отчет за 6-12 мая
Запустить отчет за 6-12 мая
Привет! Как именно вы бегали, а также ели на этой неделе? Вот мой обзор бега, еды, смешной, случайной, а также обновлений от Th
15 Идеи с закусками из быстрого бега
15 Идеи с закусками из быстрого бега
Что есть, прежде чем бежать, а также когда есть. 15 быстрых концепций закуски для новых бегунов, а также обучения для полумарафона
Декабрьский календарь бесплатно печатный планировщик тренировок
Декабрьский календарь бесплатно печатный планировщик тренировок
Бесплатный календарь запуска, а также запуск журнала PDF -файла. Декабрьский календарь тренировок для планирования упражнений бегунов и
Запуск календаря журнала – июль 2020 г. Бесплатная печатная печатана
Запуск календаря журнала – июль 2020 г. Бесплатная печатная печатана
Календарь тренировок. Бесплатное печатное управление Jourmal на июль 2020 года. Запуск рутинного планировщика для бегунов All Leve
Июньский календарь бесплатная тренировка для печати
Июньский календарь бесплатная тренировка для печати
Запуск плана тренировок для бегунов с обучением выносливости, а также запускает советы. Бег по фитнесу? Получите бесплатную каленку для печати
⚡ Шареахоликом
Анкет