Привет! У меня есть невероятно простой, а также вкусный 3 -компонентный рецепт блинчика для вас сегодня! Я делал 2 компонента банановых блинов раньше, а также они намного лучше, так как добавление овса делает их более сердечными, добавляет клетчатку, а также держит вас дольше.
Бум
Они могут быть сделаны бесплатными, когда вы используете бесплатный овес для глютена. [Овес думают о бесплатном глютене, однако может быть загрязнен глютеном, поэтому убедитесь, что они официально свободны от G, если у вас есть аллергия на это.]
Они серьезно невероятно просты, а также требуются только 3 ингредиента. Позвольте мне понять, если вы сделаете их! Это делает 2 порции (в теории).
Возможно, я съел все это.
3 компонента банановых блинов рецепта
Ингредиенты:
2 маленькие бананы (зрелые лучшие)
2 яйца
1 чашка овес
½ чайной ложки каждый: пищевая сода, корица, соль, ванильный экстракт (необязательно)
Начинка по вашему выбору: кленовый сироп, орехи, ореховое масло
Направления:
Смешайте компоненты в блендере на низком уровне до смешивания. Отложить в сторону.
Смазка, а также теплая сковорода на низком уровне.
Вылейте тесто на сковороду.
Готовьте с одной стороны, прежде чем перевернуть. *СОВЕТ: не осматривайте и не ткните на них тоже много, или они будут осенью.*
Время приготовления зависит от размера ваших блинов. Я сделал маленьких, поэтому они занимали около 2 минут с каждой стороны.
Вершина сиропом, арахисовым маслом или ваших предпочтительных блинных начинок!
Наслаждаться!
Сохраните остатки в холодильнике. (Если есть что -то! Я никогда не испытывал эту «оставшуюся» вещь, о которой все говорят…)
Проверьте мои другие рецепты здорового завтрака прямо здесь
И соблюдать @RuneAtRepeat в Instagram для повседневного отчета об осмотре – проберите свой пробег или тренировку на день, а также оставайтесь подотчетными!
Голосование: блины, вафли или французские тосты?
Ознакомьтесь с этими здоровыми идеями рецептов:
Легкий рецепт печенья Nutella
Рецепт печенья из овсяного пирога с черничным пирогом – выровняйте свой овсяной на ночь!
Легкий рецепт печенья с арахисовым маслом – 3 ингредиенты!
Легкий рецепт овсяных кексов из тыквы
И соблюдать @RuneAtRepeat в Instagram для текущих веселых обновлений !!
10K+Сохранить
Обмен – это забота!
10,2K
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
5 быстро, а также полезные рецепты смузи с йогуртом (не требуется протеиновый порошок)
5 быстро, а также полезные рецепты смузи с йогуртом (не требуется протеиновый порошок)
Неделя рецептов смузи с йогуртом. 5 Здоровые рецепты смузи Protien, упакованные йогуртом без протеиновой пудры
Пляжи, а также рецепт смузи -смузи
Пляжи, а также рецепт смузи -смузи
Легкий смузи в чаше рецепт белок, упакованный йогуртом, персиками, молоком, а также шпинатом. Экологичная миска смузи
Рецепт PB & J Smoothie
Рецепт PB & J Smoothie
Здоровый рецепт Smoothie PB & J. белок упакованный смузи с арахисовым маслом с йогуртом, а также полезные жиры, чтобы держать вас в полном объеме
Рецепт смузи для торта на день рождения с йогуртом, а также брызги
Рецепт смузи для торта на день рождения с йогуртом, а также брызги
Подлинный рецепт смузи для торта на день рождения в Калифорнии. Здоровый, а также простой смузи с белком из молочной продукции вместо белка
Тесто для печенья с шоколадным чипсом на ночь рецепт овса
ЧокоПоздний фиш
Шоколадное печенье тесто на ночь рецепт овса. Этот невероятно простой, а также вкусный ов.
Легкая хэш-коричневая запекания рецепт-обновление классического
Легкая хэш-коричневая запекания рецепт-обновление классического
Светлый рецепт запеканки с хешбрестовой запеканкой. Потото – отличное топливо для бегунов, а этот рецепт – быстрый завтрак, чтобы помочь топливе
⚡ Шареахоликом
Анкет