Привет! Как именно у тебя есть день? Я заканчиваюсь здесь, бегая в майке до береговой линии. Я такой, как этот, учитывая, что мне нравится использовать экологически чистые, а также это была чрезвычайно замечательная гонка !!
При интуитивной еде и переедании еды
Я также жажду углеводов сегодня (по обычно). Когда я чувствую себя закулистым, я стараюсь удовлетворить тягу, чтобы «просто ешь» с помощью продуктов, которые не будут такими же большими ущербами, калория умны – это система преодоления от старых привычек. Речь идет не об общем отрицании, еде или калориях.
Мои самые текущие видео
Марафонский день обучения 3
Марафонский день обучения 3
Больше видео
0 секунд 51 секунды
Следующий
Учиться у плохого пробега
03:48
Жить
00:00
08:21
00:51
Иногда трудно обнаружить баланс между прослушиванием моей тяги, а также убедиться, что это то, что действительно нужно моему телу. По большей части я стараюсь съесть 80/20 – 80% здорового 20% всего, что я хочу в мире. Чтобы гарантировать, что это указывает, даже если я чувствую, что я немного переполняю это с одной группой продуктов питания или, а также с большим количеством «мусора», я позволяю этому быть частью моей диеты.
Я действительно считаю, что когда вы искренне интуитивно понятно, жаждут, а также снисходительность уравновешивают в целом. Это указывает на то, что когда -нибудь может быть намного более снисходительным, однако некоторые дни тоже невероятно здоровы. Это не только когда -нибудь о еде, калориях или граммах углеводов – это ваш план диеты в целом, а также об обнаружении баланса, который работает для вас.
Обед сегодня был действительно очень здоровым балансом – салат с яйцом, а также большой замечательный картофель.
Как правило, размер Калифорнии !!! Или, по крайней мере, моя калифорнийская режущая доска
Теперь пришло время для мартовского обертывания. Прямо вот мои предпочтительные беги eat, а также повторяющиеся статьи в блоге с месяца:
Любимый бег
PCRF полумарафон с SR. Точно так же – я обнаружил, что посадил 3 -й в гонке !! Ха! Невероятно необычно, учитывая, что мое официальное время не было рядом с тем, что думало о «быстрое время» в 1:49:11. Сделал мой день !!
Почетное упоминание: La Marathon – я очень беспокоился об этой гонке, так как в тот день было так жарко.
Любимая есть
О, эта сложность шоколадного торта с воскресенья была аааазингом.
Этот рецепт завтрака тоже довольно вкусный …
Французский рецепт Cinnamon Toast Crunch
Любимая публикация, которую я хотел бы повторить
Vlog – Как именно принести все это снаряжение, когда вы работаете!
Вопрос: Каков был ваш лучший пробег или тренировка в этом месяце?
Что было лучше всего?
Что было лучше всего?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться