, учитывая, что я принял решение не пойти на семинар в последнюю минуту, что указывает на то, что я могу запустить полумарафон OC в конце концов. Я действительно подписался на полное, однако требование уйти в отставку, учитывая, что я не тренировался/думал, что собираюсь запустить его.
Что ж, я был «наполовину марафоном», учитывая, что октябрь, а также пробежал полумарафон в месяц, учитывая это тогда (за исключением 10 миль в марте).
Мои самые текущие видео
Обзор американской грязной книги
Обзор американской грязной книги
Больше видео
Следующий
Учиться у плохого пробега
03:48
Жить
00:00
08:21
12:07
Это отлично подходит для проверки гонок из моего списка «делать», но не для PR-ing. В эти выходные я буду управлять полумарафоном OC, а также просто получаю удовольствие от него. Но я хочу PR в следующей половине ровно 5 недель! Итак, я собираюсь составить программу обучения в течение следующих 5 недель, а также посмотреть, смогу ли я это сделать.
Абсолютно будет трудно стать быстрее с 5 недель обучения. (Я собираюсь провести 4 недели тренировки, а также конусную неделю.) Но мне требуется новая цель, а также просто выберу ее!
Я планирую обучение на бумаге, поэтому я поделюсь своими тренировками, но не в Google Docs.
Прямо сейчас я верю, что план будет:
2 трудных дня бега
2 простых дней с моей группой
кросс -тренировки в другие дни
На обед у меня была вторая половина моего сэндвича с домашней птицей. Это был мой самый первый раз, когда мне это очень понравилось, так как мне это очень понравилось!
На этот раз я тоже бросил в миксе немного запеченных гето. Я всегда голоднее в дни, когда я изнашиваюсь – я собираюсь попробовать, а также распределить свои закуски, чтобы поддерживать их под контролем.
Теперь я ухожу на второй день обучения для моей новой работы. Тогда я бью по выставке!
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Что делать, если ваша гонка отменена из -за коронавируса
Что делать, если ваша гонка отменена из -за коронавируса
Как точно шагнуть Фоуард, а также поезда, если ваш марафон, полумарафон, 10K, 5K отменен. Коронавирус, а также гоночная группа R
Величайшая марафонская гонка
Величайшая марафонская гонка
Что такое Goofy Marathon World Marathon World Disney Marathon Challenge? а также Dopey Challenge? информация, а также как именно выбрать, если вам следует
Чувство подготовленного против готовы к вашей гонке
Чувство подготовленного против готовы к вашей гонке
Numnber 1 вещь, которую нужно помнить перед вашим полумарафоном или полным марафоном. Идея гоночной тренировки в последнюю минуту
План обучения марафона OC, а также код скидки на гонки
План обучения марафона OC, а также код скидки на гонки
Марафон, а также план обучения полумарафона промежуточный, чтобы стать быстрее или PR. Для бегунов с временной голой. Стамина Трени
Как долго вы должны тренироваться на полумарафон или полный марафон – Q & A
Как долго вы должны тренироваться на полумарафон или полный марафон – Q & A
Новые проблемы с бегом из Story Box Instagram @RuneAtRepeat! Сегодня мы говорим о новом Runner Обучение для TH
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Swardults Training Week 1 Хорошо … когда я принял решение зарегистрироваться, чтобы запустить Dopey Tredtule на прошлой неделе, я был в основном удивительным
⚡ Шареахоликом
Анкет